Beter figuur
Wil je een strakker figuur en tegelijkertijd spiermassa opbouwen? Door regelmatig krachttraining te doen, kun je je vetpercentage verlagen en mooie, vrouwelijke spieren opbouwen. Het is belangrijk om gezond en eiwitrijk te eten, terwijl je een licht calorie-overschot hebt om spiergroei te ondersteunen zonder te veel vet aan te komen. Oefeningen zoals squats, deadlifts en push-ups stimuleren de aanmaak van groeihormonen en helpen bij het ontwikkelen van sterke spieren. Bekijk ons assortiment afvalshakes, eiwitten en whey proteïne om je doelen te ondersteunen.
-
Voedingsschema voor een beter figuur
Wil je graag een beter figuur maar weet je niet precies wat je moet eten? Dan is een persoonlijk op maat gemaakt voedingsschema zeker wat voor jou! Hieronder vind je een voorbeeld dag van een voedingsschema voor een beter figuur. Wil je een persoonlijk voedingsschema voor jou op maat gemaakt, ...
-
10 tips voor een strakker figuur
Hoe vaak zeggen we het wel niet? Maandag begin ik echt! Volgende week ga ik echt sporten! Deze zomer ben ik fit! En hoe vaak is het er ook echt van gekomen? We beginnen vol enthousiasme en goede moed. De sportschool wordt ineens 5 keer per week bezocht, het Sonja Bakker boek komt de kast weer ...
-
De beste training voor een beter figuur
Wil jij een beter figuur maar ben je nog een beetje zoekende? Ben je al op 90% van wat je wilt maar nu op een plateau beland? Misschien vraag je je af welke training en oefeningen je kunt doen om nog een paar pondjes kwijt te raken? Of wil je een strakkere buik, mooie triceps en ronde ...
-
Keto dagmenu
Wil jij graag afvallen en/of vet kwijtraken met het Keto Dieet maar weet je niet hoe? Dan is een persoonlijk op maat gemaakt Keto voedingsschema iets voor jou. Je hoeft zelf niks uit te rekenen, wij doen dit voor jou, 8 weken lang weet je elke dag precies weten wat je per moment moet ...
