Gezond ontbijt
Een goed ontbijt is essentieel voor nieuwe energie en een stabiele bloedsuikerspiegel. Het helpt je de dag goed te starten en voorkomt de behoefte om te snacken. Eiwitten zijn perfect voor een gezond ontbijt, omdat ze verzadigen en je bloedsuikerspiegel stabiliseren. Goede keuzes zijn bijvoorbeeld een bananenpannenkoek met kwark, Griekse yoghurt met fruit, havermout met noten of een omelet met groenten. Drink bij voorkeur water, kruidenthee of een smoothie zonder toegevoegde suikers. Wil je extra eiwitten toevoegen? Bekijk eiwitten en whey proteïne voor je ontbijt, of ontdek gezonde ontbijt recepten.
-
Eiwitrijke havermout met hüttenkäse
Deze eiwitrijke havermout met proteïnepoeder bevat 23 gram proteïne per portie en je hebt maar 7 ingrediënten nodig om het te maken! In vergelijking met andere ontbijtgranen is havermout een goede bron van eiwitten. Elke halve portie levert 8 gram eiwit. Deze eiwitrijke havermout is dik, ...
-
Hartige breakfastmuffins van ei en kaas
Begin de dag goed met heerlijke ontbijtmuffins van ei. Heel erg makkelijk om klaar te maken en er kan eindeloos gevarieerd worden. In deze variant is er gebruik gemaakt van (blauwschimmel)kaas, salami, tomaat en bosui. Breek de dag, tik een eitje De dag beginnen met een goed ontbijt met ei ...
-
Eiwitrijke smoothiebowl met banaan en granaatappel
Een smoothiebowl om de dag goed gevuld te beginnen, vol met eiwitten, fruit en noten. Heerlijk op smaak gebracht met cacao en gevuld met eiwitpoeder. Lekker, goed en gezond. Begin de dag vol met eiwitten Ga jij deze dag vullen met sporten of wil je lang een goed gevuld gevoel hebben? Dan is ...
-
Vegan breakfast bowl met walnoot, frambozen
Vegan gerechten worden steeds belangrijker. En er zijn gelukkig tegenwoordig steeds meer mogelijkheden om soms (of altijd) een zuivelvrije en vleesvrije keuze te maken. En deze breakfast bowl bewijst direct: het is ook nog een fantastisch lekker! All vegan breakfast bowl In dit recept maken ...
-
Bieten wortel en sinaasappelsap
Verse sap draagt bij aan een beter immuunsysteem en weerstand, omdat ze heel veel vitamines en mineralen bevatten. En dat allemaal in 1 glas! Maak een verse sap onderdeel van je dagelijkse routine en verbeter daarmee je weerstand en energie. Dit recept past perfect in het Go & Flow ...
-
Havermout met appel, kaneel en walnoot
Een betere manier om de dag te beginnen is er bijna niet met deze havermout. De lekkere geur van de kaneel en appel geven je het positieve gevoel waarmee je de dag goed kan beginnen. De walnoot geeft het net wat extra’s aan dit feel goed ontbijtje. Eiwitrijk ontbijt Het toegevoegde ...
