Food & Snacks

Gezonde snacks

Als je wilt afvallen en gezonder wilt leven, kan een koolhydraatarm dieet een goede aanpak zijn. Bij Bodystore geloven we in de voordelen van een koolhydraatarm dieet, dat veel mensen heeft geholpen hun doelen te bereiken. Door minder koolhydraten te eten en meer eiwitten en gezonde vetten te eten, kun je je stofwisseling verbeteren en je hongergevoel beter onder controle houden.

Hoe werkt het koolhydraatarm dieet

Bij een koolhydraatarm dieet beperk je de inname van koolhydraten en eet je meer eiwitten en goede vetten. Het verteren van eiwitten kost meer energie dan de vertering van koolhydraten of vetten. Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt om de eiwitten te verwerken. Eiwitten verzadigen meer dan koolhydraten en vetten. Van eiwitrijke voedingsmiddelen kun je dus langer een vol gevoel hebben. Eiwit draagt ook bij aan de instandhouding van je spierweefsel. Het leuke is dat als je meer spieren hebt dat je ook vet verbrandt tijdens het bankhangen. Spierweefsel verbranden in rust namelijk meer calorieën dan vetweefsel.

Voordelen van eiwitrijke snacks

Eiwitrijke snacks hebben een aantal voordelen binnen een koolhydraatarm dieet. Ten eerste verhogen deze snacks de calorieverbranding omdat je lichaam meer energie gebruikt om eiwitten te verwerken dan voor koolhydraten of vetten. Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt door eiwitten te verteren. Daarnaast zorgen eiwitrijke snacks voor een langer verzadigd gevoel, waardoor je minder vaak last hebt van trek en minder geneigd bent om extra te snacken. Dit kan helpen bij gewichtsverlies doordat je minder extra calorieën binnenkrijgt. Bovendien zijn eiwitten belangrijk voor het behoud van spiermassa. Spieren verbranden meer calorieën dan vet, zelfs in rust. Daarom zijn eiwitrijke snacks een waardevolle aanvulling op een dieet dat gericht is op vetverlies en een gezond gewicht.

Gezonde koolhydraatarme snacks

Als je op zoek bent naar gezonde snacks die passen binnen je koolhydraatarm dieet, hebben wij bij Bodystore een uitgebreid assortiment. Hier zijn enkele van onze favorieten:

- Eiwitrijke repen: Onze koolhydraatarme repen zijn een uitstekende keuze voor een voedzame snack. Met varianten zoals de Carb Killa Bars, die maar liefst 23 gram eiwit en slechts 1,4 gram suiker bevatten, kun je genieten van een smakelijke snack zonder je koolhydraatinname te verhogen.

- Beef Jerky: Dit is een handige en eiwitrijke snack die weinig koolhydraten bevat. Het is een goede keuze voor onderweg en biedt een smakelijke manier om je eiwitinname te verhogen.

- Proteïne chips: Deze chips zijn een gezonder alternatief voor traditionele snacks en passen perfect in een koolhydraatarm dieet. Ze hebben een knapperige textuur en een laag suiker- en vetgehalte.

Altijd handig om bij je te hebben

Wil je af en toe genieten van een healthy snack die past binnen je koolhydraatarm dieet? Kies dan voor eiwitrijke, suikerarme snacks. Wij hebben een ruim aanbod, variërend van koolhydraatarme repen met weinig suikers, tot gezonde eiwitrijke snacks zoals beef jerky en proteïne chips. Zorg dat je altijd een lekkere suikerarme reep is je tas hebt. Met 23 gram eiwit en slechts 1,4 gram suiker zijn de Carb Killa Bars een van onze favorieten.