Glutamine
L-Glutamine is het meest voorkomende niet-essentiële aminozuur in het lichaam. Het wordt door het lichaam zelf aangemaakt, maar bij intensieve training of stress kan extra suppletie nodig zijn. Sporters en ouderen hebben vaak een verhoogde behoefte. Ontdek ons ruime aanbod glutamine supplementen. Lees verder
Wat is Glutamine?
Glutamine is een niet-essentieel aminozuur dat het lichaam zelf kan aanmaken, voornamelijk in de spieren, lever en andere weefsels. Het speelt een rol in de stofwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten en is een essentiële energiebron voor sneldelende cellen, zoals immuuncellen en darmcellen. Hoewel het lichaam onder normale omstandigheden voldoende glutamine produceert, kan de behoefte bij intensieve training, stress en ondervoeding toenemen. In zulke gevallen kan een glutamine supplement helpen om tekorten aan te vullen.
Wat doet glutamine in je lichaam?
Glutamine speelt een rol in verschillende lichaamsprocessen:
- Glutamine is een belangrijke energiebron voor de dunne darm.
- Immuuncellen verbruiken veel glutamine, vooral tijdens stress of intensieve training.
- Glutamine helpt bij het transport en de afvoer van stikstofhoudende afvalstoffen, waaronder ammoniak.
- Bij verzuring breken de nieren extra glutamine af om de pH in balans te houden.
Waar zit glutamine in?
Glutamine zit voornamelijk in dierlijke eiwitten (rundvlees, kip, vis, zuivelproducten, eieren) en plantaardige eiwitten (peulvruchten, noten en zaden), maar ook in spirulina, spinazie, bieten, kool en granen.
Wie heeft behoefte aan extra glutamine?
Glutamine-supplementen kunnen vooral waardevol zijn voor sporters die intensieve trainingen doen, mensen die herstellen van een operatie of ziekte, en ouderen die mogelijk een verhoogde behoefte aan dit aminozuur hebben. Ook mensen met maagdarmproblemen die de opname van voedingsstoffen belemmeren, kunnen baat hebben bij glutamine. Specifieke suppletie kan helpen om de verhoogde behoefte in deze situaties op te vangen.
Glutamine kopen bij Bodystore
Wil je glutamine kopen? Dat doe je eenvoudig online bij Bodystore! We bieden een breed assortiment glutamine supplementen van topmerken, waaronder de vertrouwde Glutamine van NOW Foods. Bestel jouw glutamine product vandaag nog en profiteer van snelle levering – bij bestelling op werkdagen voor 21.00 uur heb je je product de volgende dag al in huis.
