Boswellia

Wat is Boswellia?

Boswellia is een bladverliezende struik tot middelgrote boom, en de hars die uit deze bomen wordt gewonnen is algemeen bekend als wierook. Het Boswellia geslacht omvat verschillende soorten. Boswellia serrata, ook bekend als Indiase wierook, is een van de belangrijkste soorten die gebruikt wordt voor de hars.

Wat is de werkzame stof in Boswellia?

Boswelliazuur is het actieve ingrediënt in Boswellia serrata, en huidig onderzoek wijst uit dat 3-O-Acetyl-11-keto-bèta-boswelliazuur (AKBA) een boswellia-zuur is met een sterke bioactieve werking. AKBA remt het enzym 5-lipoxygenase dat een sleutelrol speelt in de aanmaak van leukotriënen.

Hoe kun je de opname van boswellia verbeteren?

Het verbeteren van de opname en biologische beschikbaarheid van de actieve bestanddelen in Boswellia kan de effectiviteit vergroten.

• Neem Boswellia bij de maaltijd: Inname van Boswellia supplementen bij een maaltijd die wat gezonde vetten bevat kan de opname verbeteren. Vet kan de galproductie stimuleren, wat helpt bij de opname van vetoplosbare stoffen.
• Piperine (Zwarte Peper Extract): Van piperine, een werkzame stof in zwarte peper, is aangetoond dat het de opname van verschillende voedingsstoffen verbetert, waaronder sommige plantaardige stoffen. Het combineren van Boswellia met zwarte peper extract of piperine kan de biologische beschikbaarheid verbeteren. Sommige supplementen bevatten deze combinatie al.

Wat doet boswellia?

Boswellia, afkomstig van de hars van de Boswellia-boom, wordt vaak gebruikt voor zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Onderzoek wijst uit dat de werkzame bestanddelen, de boswelliazuren, het enzym 5-lipoxygenase remmen. Dit enzym is betrokken bij de productie van leukotriënen, stoffen die ontstekingen in het lichaam bevorderen. Door het remmen van dit enzym, kan boswellia mogelijk helpen ontstekingen te verminderen, wat gunstig is voor gewrichten en andere delen van het lichaam die last hebben van ontstekingsgerelateerde aandoeningen, zoals artritis.

Wanneer en hoe neem je een boswellia supplement?

De meeste Boswellia-extracten zijn verpakt in capsule- of softgelvorm. Neem je supplement in met een glas water na een vetrijke maaltijd. Boswellia is vetoplosbaar en wordt op deze manier beter opgenomen.

Aanbevolen dosering Boswellia

Aanbevolen wordt om driemaal daags ongeveer 300-400 milligram (mg) boswellia in te nemen om boswelliazuren aan het lichaam te leveren. We raden aan om capsules te zoeken die 60% Boswellia-zuren bevatten, omdat dit het actieve ingrediënt is.

Boswellia kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je een breed assortiment aan producten met het extract van de Boswellia-boom, waaronder capsules en softgels. Benieuwd naar de mogelijkheden? Bekijk snel ons aanbod op de speciaal ingerichte pagina. Voor persoonlijk advies kun je altijd terecht bij onze klantenservice.