Anti-oxidanten
Antioxidanten is een verzamelnaam voor de vitamines E en vitamine C, de spoorelementen seleen en zink en bioactieve stoffen, zoals flavonoïden uit groente en fruit. Lees verder
-
Super deal!
Wat zijn antioxidanten?
Antioxidanten zijn stoffen die gezonde cellen en weefsels in ons lichaam beschermen tegen schadelijke moleculen, bekend als vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan continu in ons lichaam tijdens de energieproductie en spelen ook nuttige rollen, zoals het doden van bacteriën. Echter, wanneer er te veel vrije radicalen zijn, kunnen ze schade aanrichten aan onze cellen en weefsels.
Antioxidanten komen vooral voor in fruit, groenten en andere plantaardige voedingsmiddelen. Enkele bekende voorbeelden zijn vitamine C, vitamine E, selenium en bèta-caroteen. Bovendien worden antioxidanten in de voedingsmiddelenindustrie vaak gebruikt als conserveringsmiddelen om de houdbaarheid van producten te verlengen.
Wat doen antioxidanten en vrije radicalen?
Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen door een aantal van hun eigen elektronen af te staan. Door deze opoffering fungeren ze als een natuurlijke "uit"-schakelaar voor vrije radicalen. Dit helpt een kettingreactie te doorbreken die andere moleculen in de cel en andere cellen in het lichaam kan beïnvloeden.
Antioxidanten voorkomen weefselschade door vrije radicalen door de vorming van radicalen te voorkomen, ze op te ruimen of hun afbraak te bevorderen.
Voedingsmiddelen met veel antioxidanten
Er zijn veel heerlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Denk aan:
- Bosbessen
- Blauwe bessen
- Zwarte bessen
- Bramen
- Frambozen
- Zuurzak
- Paprika
- Rode kool
- Bonen
- Granaatappels
- Aardbeien
- Boerenkool
- Artisjokken
- Puur chocolade
- Pecannoten
- Goji-bessen
- Paarse of rode druiven
- Gember
- Druivenpitten
- Spinazie
- Bieten
- Wortels
- Groene en witte thee
Antioxidanten kopen
Bij Bodystore vind je een breed aanbod aan antioxidant-supplementen, zowel in pillen als capsules. Het is eenvoudig en snel om je favorieten online te bestellen. We hebben een selectie van kwaliteitsproducten van bekende merken zoals NOW Foods. Een aanrader is NOW Foods Super Antioxidants, dat een uitgebalanceerd complex van antioxidanten bevat.
Deze mix van krachtige kruiden- en fruitextracten biedt een breed spectrum aan flavonoïden, die de werking van antioxidanten ondersteunen. Populaire ingrediënten zijn onder andere groene thee-extract, kurkuma, mariadistel, ginkgo biloba-extract, gember en druivenpit-extract.
