Kindervitamines
Vitamines voor kinderen: Hebben ze die nodig (en welke)?
In de vroege jaren hebben kinderen een hoge voedingsbehoefte, en vitamines voor kinderen spelen een cruciale rol bij hun groei en ontwikkeling. Kindervitamines zijn speciaal ontwikkeld voor zuigelingen, baby's en oudere kinderen. Het is belangrijk om te weten welke vitamines essentieel zijn voor jouw kind.
Welke vitamines zijn belangrijk voor baby's en kinderen?
Naast hun voeding hebben baby's extra vitamine D en vitamine K nodig om hun groei te ondersteunen. Deze vitamines komen in hogere hoeveelheden voor dan in melk. Veel ouders geven ook visolie aan hun baby, die rijk is aan omega-3 vetzuren DHA en EPA. DHA helpt bij het behoud van een normaal gezichtsvermogen en een gezonde hersenfunctie (bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA).
Vooral in de wintermaanden is het een goed idee om je kind vitamine C-druppels te geven. Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan de vorming van collageen, dat belangrijk is voor de ontwikkeling van bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, huid en tanden. Dit is bijzonder belangrijk voor de groei van jonge kinderen, van 3 maanden tot 5 jaar.
Waarom moeten kinderen vitamines nemen?
Vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingsstoffen die het lichaam niet alleen nodig heeft om te overleven, maar ook om te gedijen. Dit geldt voor het hele leven en in het bijzonder voor kinderen in de groei. Kinderen hebben al deze essentiële voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden nodig om een gezonde groei en ontwikkeling te ondersteunen.
Wanneer moet ik mijn kind een vitaminesupplement geven?
De overheid beveelt aan dat alle kinderen van 6 maanden tot 5 jaar elke dag vitaminesupplementen krijgen met vitamine A, C en D. Baby's die meer dan 500 ml flesvoeding per dag krijgen, moeten geen vitaminesupplementen krijgen.
Vitamine D voor baby's: Zijn supplementen nodig?
Moedermelk alleen biedt zuigelingen niet voldoende vitamine D. Kort na de geboorte hebben de meeste zuigelingen een extra bron van vitamine D nodig. Baby's hebben vitamine D nodig om calcium en fosfor op te nemen. Zuigelingenvoeding bevat vitamine D, maar dat is niet genoeg voor jongere baby's. Baby's die borstvoeding of gedeeltelijk borstvoeding krijgen, hebben 400 IE vloeibare vitamine D per dag nodig - te beginnen kort na de geboorte. Baby's moeten deze hoeveelheid vitamine D blijven krijgen tot ze vast voedsel krijgen of tot ze ongeveer 1 liter per dag drinken van met vitamine D verrijkte flesvoeding of, na de leeftijd van 12 maanden, volle melk.
Kindervitamines kopen
Bij Bodystore hebben we kindervitamines van verschillende merken waaronder Kid Vits van NOW Foods. Bestel de beste vitamines voor je kind vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
