Magnesium Citrate + B6, 90 veggie caps

• Hoog magnesiumgehalte - 100% ADH in 3 capsules.
• Bevat magnesium in de goed opneembare organische vorm - magnesiumcitraat.
• Bevat vitamine B6 in de actieve, co-enzymatische vorm van pyridoxaal-5'-fosfaat (P-5-P).
• Toevoeging van vitamine B6 helpt het lichaam magnesium op te nemen.

Onze capsules Magnesiumcitraat + vitamine B6 bevatten een goed opneembare organische vorm van magnesiumzout - magnesium citraat samen met vitamine B6 (in de actieve vorm van P-5-P), die de opname ervan extra ondersteunt. Een dagelijkse dosis van 3 capsules levert 375 mg (100% ADH) magnesium en 4,2 mg (300% ADH) vitamine B6. Het is een geweldige manier om voor je spieren, hart en elektrolytenbalans te zorgen!

Als je de goede werking van je spieren belangrijk vindt en elke dag vitaal wilt blijven - let dan op magnesium in je voeding. Magnesium beïnvloedt de goede werking van het zenuwstelsel en is betrokken bij veel belangrijke fysiologische processen voor ons lichaam. Zowel magnesium als vitamine B6 dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid en helpen bij het behouden van normale psychologische functies.

Het is belangrijk dat je voldoende magnesium binnenkrijgt. Magnesium wordt namelijk gebruikt bij ruim 300 processen in het lichaam. Zo activeert het je natuurlijke energie, is het belangrijke voor een goede geestelijke balans, en is het belangrijk voor het functioneren van je zenuwstelsel. Mensen die blootgesteld worden aan stress kunnen een lagere magnesium waarde in het lichaam hebben.

De oorzaken van een magnesiumtekort zijn onder andere stress, aandoeningen van het maagdarmkanaal en de nieren, eetstoornissen, medicijnen, een hoge vezelinname, alcoholmisbruik en intensieve sportbeoefening. Symptomen van een magnesiumtekort zijn onder andere hoofdpijn, een slecht humeur, gebrek aan vitaliteit, een slechte slaapkwaliteit, hartstoornissen, trillen en spierkrampen, en erectiestoornissen bij mannen. Daarom mogen de volgende magnesiumbronnen niet ontbreken in onze voeding: pompoenpitten, noten, cacao, volle granen, avocado's, peulvruchten, en in periodes van verhoogde behoefte kun je suppletie overwegen. Vitamine B6 vind je in volkoren graanproducten, vis, vlees, peulvruchten, eigeel en bananen.