Fijne Havermout
Havermout is populair als ontbijt maar het is ook een vast onderdeel in de voeding van sporters. Havermout bevat complexe, vezelrijke koolhydraten. Deze worden langzaam opgenomen door je lichaam. Dit houdt je bloedsuikerspiegel stabiel en zorgt voor minder schommelingen in je energie. Lees verder
