Pre-Workout met cafeïne
Een pre-workout met cafeïne is een sportsupplement dat bedoeld is om voor een training in te nemen. Het bevat natuurlijke stimulerende stoffen, waaronder cafeïne. Lees verder
Wat is een pre-workout met cafeïne?
Als je regelmatig traint, weet je dat een pre-workout je kan helpen om je prestaties te verbeteren. Een pre-workout met cafeïne voorziet je lichaam van een energieboost door cafeïne of guarana, twee krachtige natuurlijke stimulanten voor het centrale zenuwstelsel. Cafeïne is een van de populairste ingrediënten in sport- en fitnesssupplementen vanwege het snelle effect, dat al binnen 15 tot 60 minuten merkbaar is, afhankelijk van de dosis en het type.
Naast cafeïne bevatten veel pre-workouts ook andere ingrediënten zoals Creatine, N.O. boosters (Arginine, Citrulline) en Aminozuren (BCAA’s, Beta-Alanine), die je helpen om langer en intensiever te trainen.
Op zoek naar meer cafeïne-boosters? Bekijk hier al onze cafeïne supplementen.
Waarom cafeïne in een pre-workout?
Cafeïne is een van de belangrijkste ingrediënten in veel pre-workouts vanwege het stimulerende effect op je energie. Het werkt door de adenosine-receptoren in je hersenen te blokkeren. Normaal gesproken zorgt adenosine ervoor dat je je moe voelt, maar door cafeïne kan dit signaal niet goed meer doorgeven. Het resultaat? Een flinke boost in energie en een verminderd gevoel van vermoeidheid, waardoor je harder en langer kunt trainen.
Hoeveel cafeïne zit er in een pre-workout?
De dosering cafeïne in pre-workouts loopt per supplement sterk uiteen. Pre-workout supplementen bevatten tussen de 100 mg en 400 mg cafeïne per portie. Ter vergelijk: een blikje Red Bull Energy Drink van 250ml bevat 80mg cafeïne.
Welke pre-workout bevat het meeste cafeïne?
Total War van RedCon1, 5150 van Rich Piana en ABE Ultimate van Applied behoren tot de hoogste gedoseerde pre-workouts met cafeïne.
Hoe gebruik je een pre-workout met cafeïne?
Gebruik een pre-workout met cafeïne bij voorkeur niet te laat op de dag, omdat het de slaapkwaliteit kan beïnvloeden en tot slapeloosheid kan leiden. Neem een pre-workout met cafeïne ten minste 4 tot 6 uur voor het slapengaan in.
Effecten: Het wordt aanbevolen om een pre-workout met cafeïne 20 tot 40 minuten voor je training in te nemen voor de beste resultaten.
Pre-workout met cafeïne kopen
Bij Bodystore hebben we pre-workout met cafeïne van verschillende merken waaronder de 5150 van Rich Piana 5% Nutrition. Bestel je pre-workout met cafeïne vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
