Hersenen

Wat zijn de functies van hersenen?

De hersenen zijn een complex orgaan; het menselijk brein is opgebouwd uit gemiddeld 86 miljard neuronen (zenuwcellen) waarvan elk in verbinding staat met een groot aantal andere neuronen, soms vele duizenden. De hersenen en het ruggenmerg die daarvan afstammen, vormen samen het centrale zenuwstelsel.

Je hersenen regelen een heleboel automatische functies, zoals je hartslag, je ademhaling, je bloeddruk, je spijsvertering, je lichaamstemperatuur, het denken, het geheugen, de emoties, de tastzin, de motoriek, het gezichtsvermogen.

Hoe werken de hersenen?

Je hersenen bevatten miljarden zenuwcellen, gerangschikt in patronen die gedachten, emoties, gedrag, beweging en gevoel coördineren. Een ingewikkeld snelwegsysteem van zenuwen verbindt je hersenen met de rest van je lichaam, zodat communicatie in een fractie van een seconde kan plaatsvinden.

De hersenen bepalen wat je denkt en voelt, hoe je leert en onthoudt, en hoe je beweegt en praat. Maar ze besturen ook dingen waar je je minder bewust van bent - zoals het kloppen van je hart en de vertering van je voedsel. Zie de hersenen als een centrale computer die alle lichaamsfuncties bestuurt.

Onze hersenen bestaan uit miljarden zenuwcellen die neuronen worden genoemd. Al deze cellen communiceren met elkaar via neurotransmitters. Bij een prikkeling van een zenuwcel wordt er een elektrisch stroompje opgewekt dat via een verbinding tussen de cellen wordt overgedragen.

Bescherming van de hersenen

De hersenen worden beschermd door de beenderen van de schedel en door een bedekking van drie dunne membranen, die hersenvliezen worden genoemd. De hersenen worden ook beschermd door hersenvocht. Dit waterige vocht wordt geproduceerd door speciale cellen in de vier holle ruimten in de hersenen, die ventrikels worden genoemd.

Hersenen en voeding

Uit onderzoek blijkt dat de beste voedingsmiddelen voor de hersenen dezelfde zijn die je hart en bloedvaten beschermen:

– Groene bladgroenten (Vitamine K, luteïne, foliumzuur en bètacaroteen)
– Vette vis (Omega-3 vetzuren)
– Bessen (Flavonoïden)
– Thee en koffie (Cafeïne)
– Walnoten (Omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur)

Supplementen voor hersenen kopen

Bij Bodystore hebben we een breed assortiment supplementen voor de hersenen van hoogwaardige kwaliteit. Denk aan B-vitaminen, Vitamine C, Lions Mane en Ginkgo biloba. Daarnaast kan choline ook een belangrijke rol spelen in de hersenfunctie, dus kijk zeker naar onze choline-supplementen. Bestel supplementen voor je hersenen vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.