Levertraan

Wat is levertraan?

Levertraan is een olie die gewonnen wordt uit de lever van vissen, voornamelijk uit vette vis zoals haring, tonijn, ansjovis, makreel en zalm. Het is een rijke bron van omega-3 vetzuren (EPA en DHA), vitamine D en vitamine A. Levertraan is een van de beste natuurlijke bronnen van deze voedingsstoffen, wat het een populair supplement maakt voor een gezonde levensstijl.

Hoe gezond is levertraan?

Net als gewone visolie bevat levertraan veel omega-3 vetzuren. De Gezondheidsraad raadt volwassenen aan dagelijks 200 milligram omega-3 vetzuren uit vis binnen te krijgen. Omega-3 bevat EPA en DHA, die belangrijk zijn voor een gezonde hartfunctie bij een dagelijkse inname van minimaal 250 mg EPA en DHA. DHA is ook goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt de hersenfunctie, waarbij 250 mg per dag voldoende is. Daarnaast bevat levertraan veel vitamine D en A, die beide belangrijk zijn voor een goed functionerend immuunsysteem en het proces van celdeling.

Wat is het verschil tussen levertraan en visolie?

Levertraan en visolie zijn beide afkomstig van vissen, maar ze hebben verschillende bronnen en eigenschappen. Levertraan komt uit de lever van vissen uit de kabeljauwfamilie, terwijl visolie meestal wordt gewonnen uit het vet van vissen zoals haring, tonijn en makreel. Het belangrijkste verschil is dat levertraan naast omega-3 vetzuren ook rijk is aan vitamine A en D. Dit maakt levertraan vooral nuttig tijdens de wintermaanden, wanneer er minder zonlicht is en de natuurlijke aanmaak van vitamine D in ons lichaam afneemt.

Visolie bevat vaak een hogere concentratie van de omega-3 vetzuren EPA en DHA, omdat deze in het vet van de vis worden opgeslagen. In tegenstelling tot levertraan bevat visolie meestal geen vitamine A of D. Beide supplementen bieden gezondheidsvoordelen, maar levertraan biedt extra vitamines die belangrijk zijn voor de huid, botten en het immuunsysteem.

Levertraan kopen

Bij Bodystore vind je levertraan van verschillende merken, waaronder Carlson. Bestel je levertraan vandaag nog bij Bodystore en als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, heb je het de volgende dag al in huis.