Visolie kind

Waarom omega-3 visolie voor kinderen?

Omega-3 vetzuren zijn nodig voor de normale groei en ontwikkeling van kinderen. Meer dan 60% van de hersenen bestaat uit vet en het omega-3 vetzuur DHA (docosahexaeenzuur) maakt hier ongeveer 10-15% van uit. DHA is het belangrijkste omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuur in de hersenen dat werkt als de bouwsteen voor de cognitieve ontwikkeling bij kinderen.

Veel onderzoeken wijzen erop dat omega-3-supplementen verschillende voordelen bieden voor kinderen. Omega 3 visolie supplementen zijn rijk aan de visvetzuren EPA en DHA. Er zijn sterke aanwijzingen dat het gezondheidseffect van vis toe te schrijven is aan de vetzuren. Omega-3-vetzuren zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Deze essentiële vetten zijn vooral belangrijk voor kinderen, omdat ze een sleutelrol spelen bij de groei en ontwikkeling.

Waarom is DHA belangrijk voor kinderen?

• De aanwezigheid van DHA in de hersenen is essentieel voor een normale hersenontwikkeling en -functie tijdens de kinderjaren. Studies naar de invloed van DHA op hersenactiviteit hebben gunstige resultaten aangetoond op het gebied van cognitieve vaardigheden, planning, probleemoplossing en leren.
• DHA is belangrijk voor een normale, gezonde oogfunctie, vooral in het netvlies. In het netvlies is DHA goed voor 60% van het gewicht. Tijdens de eerste 8 levensjaren van een kind is DHA van cruciaal belang voor de ontwikkeling van visuele functies zoals gezichtsscherpte.

Wat is de aanbevolen dosering visolie voor kinderen?

In het licht van onderzoek waaruit blijkt dat:

• 1) het minder waarschijnlijk is dat doses van slechts 150 mg tot 250 mg een significante invloed hebben op de gezondheid
• 2) doses van meer dan 5000 mg goed worden verdragen door kinderen en volwassenen
• 3) voldoende EPA en DHA noodzakelijk is voor een normale groei en ontwikkeling

is het logisch dat kinderen baat zouden hebben bij de inname van aanzienlijk grotere doses dan de doses die momenteel worden aanbevolen (150 tot 250 mg EPA en DHA per dag). Meer in het bijzonder zouden kinderen in de leeftijd van 4 tot 12 jaar baat hebben bij de inname van ongeveer 2000 mg EPA en DHA per dag. Dit komt overeen met ongeveer 4-5 porties vette vis per week, twee sterk geconcentreerde visolie capsules per dag of 1 theelepel geconcentreerde vis- of algenolie per dag. Hoewel je omega-3 vetzuren beter uit voeding haalt dan uit supplementen, kan vis- of algenolie een betrouwbare bron van EPA en DHA zijn voor kieskeurige eters en kinderen met beperkte toegang tot vis.

Advies voor zwangere vrouwen

Als je zwanger bent is het belangrijk om voldoende vis te eten, namelijk 2 keer per week. Je kiest 1 keer voor vette vis en 1 keer voor magere vis. Als het je niet lukt om twee keer per week vis te eten, slik dan tijdens je hele zwangerschap elke dag een omega-3 (vis)vetzuren supplement met 250-450 mg DHA.

Omega 3 kind: visolie voor kinderen kopen

Bij Bodystore hebben we visolie voor kinderen van verschillende merken waaronder Children's DHA van Nordic Naturals. Bestel vandaag nog visolie voor je kind bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.